Göz sağlığı için önemli vitaminler şunlardır:
A Vitamini: Gözün retina tabakasının düzgün çalışması, gece görüşü ve göz kuruluğunun önlenmesi için önemlidir. Eksikliği https://www.nedemek.page/kavramlar/gece%20körlüğü gibi sorunlara yol açabilir.
C Vitamini: Gözleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan bir antioksidandır. https://www.nedemek.page/kavramlar/katarakt ve https://www.nedemek.page/kavramlar/sarı%20nokta%20hastalığı gibi yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
E Vitamini: C vitamini gibi, E vitamini de bir antioksidandır ve göz hücrelerini hasardan korur.
Lutein ve Zeaksantin: Bu karotenoidler, retinanın makula bölgesinde yoğunlaşmıştır ve zararlı mavi ışığı filtreleyerek gözleri korur. https://www.nedemek.page/kavramlar/sarı%20nokta%20hastalığı gelişimini yavaşlatabileceğine dair kanıtlar vardır.
Omega-3 Yağ Asitleri: Özellikle DHA, retina sağlığı için önemlidir ve göz kuruluğunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page